慢性的な腰の痛みに悩まされていませんか。
「長年続いている」
「病院では異常がないと言われた」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
そんな腰痛でお困りの方は少なくありません。
慢性腰痛は、筋肉や姿勢の問題だけでなく、体質や血流、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なって起こることが多い症状です。そのため、一つの方法だけで対処しても、なかなか改善しないケースもあります。
当院では、現代医学的な視点と中医学的な視点の両方から原因を考え、症状や体質に合わせたオーダーメイドの鍼灸施術を行っています。
つらい腰痛を我慢するのではなく、体の内側から整えていくケアを始めてみませんか。
慢性腰痛でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
現代医学的な慢性腰痛の原因
慢性腰痛は、はっきりとした病気が見つからない場合でも、日常生活の積み重ねによって起こることが多い症状です。
ここでは、現代医学的な視点から考えられる主な原因をご紹介します。
①筋肉のこりや血行不良
長時間同じ姿勢を続けていると、腰まわりの筋肉が緊張したままになり、血流が悪くなります。すると老廃物がたまりやすくなり、痛みや重だるさを感じやすくなります。特に、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続く方は、筋肉のこりが慢性化し、腰痛につながるケースが多く見られます。
②姿勢の乱れや骨盤のバランス
猫背や反り腰など、姿勢の崩れは腰への負担を大きくします。また、足を組む癖や片側ばかりで荷物を持つ習慣なども、骨盤のバランスを崩す原因になります。こうした体の使い方の癖が積み重なることで、特定の筋肉に負担が集中し、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。
③運動不足による筋力低下
運動不足が続くと、腰を支える筋肉、特に体幹の筋力が低下してしまいます。支える力が弱くなると、日常のちょっとした動作でも腰に負担がかかりやすくなります。その結果、疲れやすくなったり、痛みが長引いたりと、慢性腰痛の原因につながります。
④ストレスと自律神経の影響
精神的なストレスが続くと、体は無意識のうちに緊張状態になります。その状態が長く続くことで、自律神経のバランスが乱れ、筋肉もこわばりやすくなります。特に、仕事や人間関係などで緊張が続いている方は、筋肉の硬さが抜けにくく、慢性的な腰の痛みにつながることがあります。
中医学的な慢性腰痛の原因
中医学では、腰痛は腰部を走る経絡や血脈の「不通（通りが悪くなる状態）」、あるいは「不栄（十分に養われていない状態）」によって生じると考えられています。
つまり、腰の部分で気血の巡りが滞ったり、十分に行き届かなくなったりすることで、痛みや重だるさ、違和感といった症状が現れる、という捉え方です。
このように中医学では、腰痛を単なる局所の問題としてではなく、体全体のバランスの乱れとして捉えていきます。
慢性腰痛は、大きく分けて次のようなタイプに分類されます。
①気滞血瘀（きたいけつお）
外傷や慢性的な腰への負担、長時間の同じ姿勢などによって、気血の巡りが滞った状態です。巡りが悪くなることで痛みが出やすくなり、刺すような痛みや、同じ場所がいつも痛むといった特徴がみられることがあります。
慢性腰痛の中でも、動かすと痛む、押すと痛いといったタイプに多くみられます。
②腎虚（じんきょ）
加齢や長年の疲労、体力の低下などにより、体を支える力が弱くなっている状態です。中医学では、腰は「腎の府（じんのふ）」とも呼ばれ、腎の働きと深く関係しているとされています。
腎の力が不足すると、腰のだるさや力の入りにくさ、慢性的な痛みなどが現れやすくなります。長年続く腰痛や、疲れると痛みが強くなるタイプに多くみられます。
③寒湿（かんしつ）
冷えや湿気の影響によって気血の巡りが悪くなり、痛みが出ている状態です。特に、雨の日や寒い季節に痛みが強くなる、体を温めると楽になるといった特徴があります。冷えやすい体質の方や、冷房の効いた環境に長時間いる方に多くみられるタイプの腰痛です。
現代医学×中医学を組み合わせた鍼灸治療
慢性腰痛は、筋肉や関節の問題だけでなく、体質や血流、自律神経の状態など、さまざまな要因が重なって起こることが多い症状です。そのため、痛みの出ている場所だけにアプローチするのではなく、体全体の状態を見ながら施術を行うことが大切です。
当院では、現代医学的な視点で筋肉や姿勢、動きの状態を確認しながら、中医学の考え方を取り入れて体質や気血の巡りにも目を向けます。痛みが出ている筋肉だけでなく、その原因となっている体のバランスにもアプローチしていきます。
表面的な痛みの軽減と、根本原因の改善を同時に目指すことで、再発しにくい体づくりをサポートします。慢性腰痛は一人ひとり原因や体質が異なるため、施術内容もそれぞれに合わせて組み立てていきます。
こんな慢性腰痛はご相談ください
長年腰の痛みに悩まされている方や、何をしてもなかなか改善しないという方は、一度ご相談ください。
慢性腰痛は原因が一つではなく、体の状態や生活習慣によってさまざまなタイプがあります。
- 長年腰痛に悩んでいる
- 病院では異常なしと言われた
- マッサージではすぐに痛みが戻ってしまう
- 冷えると痛みが強くなる
このような腰痛は、筋肉のこりだけでなく、体質や血流、自律神経の乱れが関係していることもあります。
当院では、現代医学と中医学の両面から原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
慢性的な腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。